Realizowanie się samemu? 

Serwus, z tej strony Wasz oswojony nerwus! 💥 Dziś porozmawiamy o czymś, co dla każdego z nas ma olbrzymie znaczenie, choć nie zawsze umiemy to dobrze uchwycić – samorealizacja. 

Dlaczego tak trudno jest czasem znaleźć własną drogę? I jak się w ogóle za to zabrać? Powiem Ci, jak skutecznie zacząć pracę nad sobą krok po kroku i w jakim kierunku iść, żeby znaleźć prawdziwe zadowolenie z siebie. To nie będą jakieś motywacyjne slogany – to konkretne, praktyczne porady, które zastosowane, pomogą Ci już dziś! 

Jak zawsze w naszej serii, weź sobie przyjacielu na spokojnie łyk kawy☕, coś z czego pomocą nabazgrasz notatki i wyjaśnijmy sobie, jak to zrobić, aby przeżyć życie w jego pełni i okazałości! 👇

Samorealizacja – co to właściwie jest? 🧐

Samorealizacja to szczyt, na który wspinasz się, gdy masz za sobą solidne fundamenty – to jak ostatnie piętro budynku, który stawiasz krok po kroku. I tu właśnie przydaje się piramida Maslowa. Zawsze tłumaczę moim podopiecznym: na dole piramidy mamy potrzeby podstawowe, czyli kwestie, bez których po prostu nie da się funkcjonować – jedzenie, sen, dach nad głową – bezpieczeństwo. Gdy te są stabilne, zaczynasz szukać więcej – wsparcia bliskich, poczucia przynależności, uznania. 

Dopiero potem, na samej górze, wchodzisz na poziom samorealizacji. To jest etap, na którym przestajesz żyć „z dnia na dzień” i zaczynasz w pełni rozwijać swój potencjał, świadomie kierując się swoimi wartościami, mocnymi stronami i własnymi zasadami. I tu właśnie zaczyna się prawdziwa praca nad sobą – ta głęboka, niekiedy wymagająca, ale za to dająca poczucie spełnienia i autentyczności.

P.S – w treści tego artykułu przemycę kilka bonusów tylko dla uważnych czytelników. Zachęcam do wyłączenia “tiktokowej uwagi” i rzeczywistego skupienia się na tekście, przecież bez powodu nie wszedłeś w ten artykuł!

Jak zacząć pracę nad sobą?

Dobra, gotów na start? Zaczynamy od podstaw, ale niech Cię to nie zwiedzie – te kroki, choć proste, są niezwykle skuteczne i pomogą Ci mocno wystartować:

• Określ swoje wartości i cele 🎯

Pierwszy krok to ustalenie, co Cię naprawdę napędza. Czego chcesz od życia? Co sprawia, że czujesz ekscytację na myśl o przyszłości? Wypisz swoje najważniejsze wartości i cele – niech to będzie Twoja mapa drogowa. Kiedy masz spisane cele, łatwiej jest iść naprzód, bo wiesz, dokąd zmierzasz. Koniecznie sprawdź mojego ebooka, który pomoże Ci w tym: 

ODBIERZ DARMOWY EBOOK

• Słuchaj siebie i zarządzaj emocjami 🧘

Praca nad sobą to również nauka panowania nad emocjami. Co Cię motywuje, a co wyprowadza z równowagi? Im bardziej będziesz świadomy swoich reakcji, tym większą będziesz miał kontrolę nad swoim życiem. W rezultacie będziesz też podejmował decyzje bardziej zgodne z tym, kim naprawdę jesteś.

ZOBACZ MÓJ DARMOWY MATERIAŁ NA TEMAT MEDYTACJI

• Eksperymentuj i rozwijaj nowe pasje 🚀

Praca nad sobą to odkrywanie i rozwijanie różnych zainteresowań, nawet jeśli są dalekie od tego, czym zajmujesz się na co dzień. Nie bój się próbować – każda nowa aktywność pozwala Ci lepiej poznać siebie i znaleźć to, co rzeczywiście Cię pasjonuje. Skok na bungee? Kurs driftu? A może malarstwo? Poeksperymentuj 😉

• Stwórz plan działania 📝

Bez planu łatwo zgubić się po drodze, a przecież wiesz, że systematyczność to podstawa. Ustal, co chcesz osiągnąć w najbliższym czasie, rozpisz mniejsze cele i świętuj nawet drobne sukcesy.Praca nad sobą krok po kroku – to podejście zapewni Ci ciągły rozwój i motywację.

PRZECZYTAJ ARTYKUŁ NA TEMAT PRODUKTYWNOŚCI

• Znajdź wsparcie 💬

W tej drodze nie musisz być sam. Znajdź kogoś, kto pomoże Ci spojrzeć z szerszej perspektywy – przyjaciela, mentora, a może bliską osobę. Kiedy masz wsparcie, łatwiej przejść przez chwile zwątpienia i utrzymać wysoką motywację do działania. Zaproś taką osobę na wcześniej wspomniany skok na bungee lub wspólne malowanie! Jeśli nie masz takiej osoby to pamiętaj, że znajdziesz wspaniałą społeczność i wsparcie na naszym discordzie:

DOŁĄCZ DO NASZEJ GRUPY PREMIUM

Praca nad sobą – jak zacząć, kiedy brak motywacji?

Jeśli masz chwile, kiedy motywacja jest na poziomie zerowym, spróbuj techniki „5 minut”. Powiedz sobie, że przez 5 minut popracujesz nad swoim celem. Kiedy już zaczniesz, najczęściej kontynuujesz. Ta metoda świetnie sprawdza się świetnie u każdego z moich podopiecznych. Odłóż ego na bok i zacznij od minimalnej ilości czasu. Pamiętaj, że to zawsze będzie nieporównywalnie więcej niż prokrastynowanie! Kiedy masz przed sobą duże wyzwanie, przełam się na chwilę i po prostu zacznij.

ZOBACZ MOJĄ ROLKĘ NA TEMAT MOTYWACJI

Na zakończenie

Jeśli przeczytałeś ten artykuł do końca, to świetna robota!✋ Zastosuj wyżej przedstawione porady, a uwierz mi, że nie będzie Tobie już brakować motywacji do działania. Jeśli jesteś głodny większej ilości tego typu treści to pamiętaj, że w poniedziałki oraz czwartki regularnie publikuję kolejne artykuły na temat High Performance’u, w oparciu o moją wiedzę oraz doświadczenia w pracy z przedstawicielami świata sportu, biznesu oraz sztuki. 

Zachęcam Ciebie też do zajrzenia na moje social media, w tym instagram, gdzie codziennie publikuję wartościowe materiały!

Do tego za niedługo będę prowadzić wydarzenie, gdzie w sposób merytoryczny pokażę jak łatwo można pokonać prokrastynację. Drogi czytelniku, koniecznie zapisz się na darmowy webinar, który wkrótce będę prowadzić! Obiecuję Tobie, że będą tam podobnie jak w tym artykule, treści godne Twojej uwagi. Liczba miejsc jest ograniczona, a zainteresowanie bardzo duże, dlatego nie zwlekaj i już teraz:

👇 Kliknij w link poniżej i zapisz się na darmowy webinar! 👇

https://www.ahpremium.pl/webinar

Już nie mogę się doczekać naszego spotkania na webinarze! Dziękuję Ci za poświęcony czas. Zachęcam Cię do podzielenia się tym artykułem i szerzenia wiedzy – wiedzą należy się dzielić! 🤓

~Mateusz “Donaj” Donajski