Czy wiesz czego chcesz?

Serwus z tej strony Wasz oswojony nerwus! 🚀 Dzisiaj porozmawiamy o czymś, co może być największym game-changerem w Twoim życiu: sztuce wyznaczania i realizacji celów długoterminowych.

„Chcę więcej zarabiać / Chcę zmienić pracę, ale nie wiem, od czego zacząć” – to zdanie słyszę od wielu osób, które zgłaszają się do mnie po pomoc. Wiedzą, czego by chcieli i z czym muszą skończy., Jednak aby to zrobić, do tego wybierając najlepszą drogę, na której czują ciągłą motywację i nie muszą się dyscyplinować ani razu jest już problemem. Brzmi znajomo? 

Wyznaczanie celów i ich realizacja to nie tylko kwestia zaplanowania tego co chcemy. Gdyby tak było to każdy z nas byłby milionerem, ale tak nie jest. W tym artykule pokażę Ci, jak podejść do tego tematu w sposób Wysoce Skuteczny, tak by Twoje plany na przyszłość przestały być mglistymi pomysłami, a stały się konkretną drogą do sukcesu pełną radości, spełnienia, przy zachowaniu świetnego zdrowia i relacji z Twoim najbliższym otoczeniem.

Jak zawsze weź łyk kawy☕, długopis i kartkę, z których pomocą stworzysz notatki – bez tego nic nie zapamiętasz i stracisz czas czytając ten artykuł. Ready? 👇

Cele krótkoterminowe i długoterminowe: Dlaczego oba są ważne?

Wyobraź sobie, że jedziesz samochodem w nieznane miejsce. Co Cię doprowadzi do celu? Nawigacja, która pokazuje nie tylko punkt końcowy, ale i każdy zakręt po drodze. Cele krótkoterminowe to właśnie te „zakręty”, a cele długoterminowe to Twój punkt na mapie.

Przykłady celów krótkoterminowych i długoterminowych

Cel długoterminowy: Zbudować własny biznes generujący pasywny dochód w ciągu 5 lat.

Cele krótkoterminowe:

• W ciągu miesiąca ukończyć kurs podstaw przedsiębiorczości.

• W ciągu 3 miesięcy stworzyć pierwszą strategię biznesową.

• W ciągu 6 miesięcy zacząć testować swój produkt.

Długoterminowy cel nadaje kierunek. Krótkoterminowe cele prowadzą do niego najlepszą trasą co motywuje do działania na co dzień. Wielka wizja potrafi być przytłaczająca, ale kiedy rozłożysz ją na pomniejsze kroki to nagle przestaje być to takie “trudne i nierealne”. Teraz skoro to wiesz: 

WYKONAJ TEN KRÓTKI QUIZ, KTÓRY POMOŻE CI LEPIEJ WYZNACZAĆ CELE

Moi podopieczni zawsze mają efekt “wow”, kiedy na tablicy rozpisuję im w rozłożeniu tygodniowym ich cel, na który do tej pory jedynie patrzyli jak coś co “magicznie miałoby stać się za może dwa lata, ale niewiadomo jak”. Podobny efekt gwarantuje quiz wyżej, który mam nadzieję, że już wykonałeś! Bez tego ani rusz dalej, nawet nie próbuj czytać o wyznaczaniu pomniejszych celów 👇

Kaizen – jak osiągać wielkie cele małymi krokami

Japońska filozofia kaizen mówi o ciągłym doskonaleniu. Chodzi o to, by robić drobne, codzienne postępy, które z czasem prowadzą do gigantycznych zmian. Tak jak ja swoją sylwetkę kochani budowałem 10 LAT. Tyle czasu minęło zanim miałem wymarzoną kratę na brzuchu, a zaczynałem jako gość, który ważył 135kg! Pamiętaj, że czas i tak minie, ale to czy będziesz działać zależy już tylko od Ciebie.

Oto dwa przykłady jak zacząć stawiać małe kroki, które z czasem przyniosą legendarny efekt i wszyscy będą pytać Cię “JAK TY TO ZROBIŁEŚ?!” (możesz wtedy im podesłać link do tego artykułu 😉 wiedzą należy się dzielić bro). 

Przykłady:

• Chcesz napisać książkę? Zacznij od techniki 5 minut pisania dziennie. Tutaj masz krótką rolkę, którą nagrałem na ten temat, koniecznie ją zobacz: 

 JAK ZACZĄĆ DZIAŁAĆ DZIĘKI TECHNICE 5 MINUT

• Planujesz zacząć chodzić na siłownię? Wybierz swoje trudne. Jak już możesz się spodziewać również nagrałem krótki materiał na ten temat. Wejdź na mój instagram i ją zobacz:

KLIKNIJ I WYBIERZ SWOJE TRUDNE!!!

Małe kroki sprawiają, że droga do celu staje się mniej przytłaczająca, a Ty unikasz frustracji, która jest całkowicie niepotrzebna. Zapamiętaj: Nigdy, ale to nigdy nie biczuj się za to, że z czymś sobie nie radzisz, coś sprawia Ci trudność. W takich chwilach musisz zdać sobie sprawę, że po prostu czegoś nie wiesz i najprawdopodobniej potrzebujesz pomocy w tej dziedzinie. Porozmawiaj z ekspertem, tak jak teraz czytasz ekspercki artykuł na temat ustalania celów. 

Procedury osiągania celów: 5 prostych kroków

Wyznacz wyraźny cel

👉 Zamiast: „Chcę schudnąć”, powiedz: „Chcę schudnąć 5 kg w ciągu 3 miesięcy, ćwicząc 4 razy w tygodniu i jedząc zdrowo.”

Podziel cel na etapy

👉 Duży cel rozbij na mniejsze kroki, które są łatwiejsze do osiągnięcia.

Ustal realny deadline

👉 Bez konkretnej daty wszystko będzie „na kiedyś”.

Monitoruj postępy

👉 Co tydzień sprawdzaj, co zrobiłeś, jakie są tego efekty i wprowadzaj poprawki. 

Świętuj małe sukcesy

👉 Każdy, nawet najmniejszy postęp, to powód do dumy. Nawet jeśli uważasz, że “stoisz w miejscu” lub “cofasz się” to jest nieprawda. W życiu albo osiągamy, albo się uczymy. Nie ma porażek, są lekcje. Zapamiętaj to! 

Osiąganie celów: 8 zasad skutecznego działania

• Postaw na radość – dyscyplina to mit, najważniejsze byś bawił się procesem!
• Otaczaj się wsparciem – miej wokół siebie ludzi, którzy wierzą w Ciebie.
• Eliminuj rozpraszacze – skup się na tym, co naprawdę ważne.
• Dostosowuj strategię – jeśli coś nie działa, zmień podejście.
• Wyznaczaj ambitne cele – nie bój się marzyć odważnie.
• Planuj – zapisuj swoje cele i regularnie je analizuj.
• Ustal priorytety – wiesz, co masz zrobić i kiedy.
• Stosuj kaizen – małe kroki każdego dnia.

Nie zapomnij przy tym wszystkim o odpowiednim odpoczynku – regeneracja to klucz do długoterminowego sukcesu :’)

Wyznaczanie i realizacja celów to bardzo złożony temat. Niestety w artykule jak ten nie jestem w pełni poruszyć tego tematu. Na szczęście jest darmowy materiał, gdzie dostajesz bardzo dokładną instrukcję jak to zrobić. Kliknij w link poniżej:

ODBIERZ MÓJ DARMOWY EBOOK TERAZ

Jeśli chciałbyś spotkać się ze mną na żywo i dowiedzieć się jeszcze więcej to koniecznie zapisz się na mój darmowy webinar, gdzie dowiesz się jak w 3 krokach przestać prokrastynować. Uwaga: liczba miejsc jest ograniczona!

👇 Kliknij tutaj, aby się zapisać! 👇
ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY WEBINAR

Do zobaczenia mistrzu! 💪
~ Mateusz „Donaj” Donajski