Trening nawyków: Krok po kroku do utrwalenia korzystnych rutyn, Jak ćwiczyć nawyki? Nawyki to „automatyczne” zachowania, które wykonujemy niekiedy bez większego zastanowienia. Mogą być naszym sprzymierzeńcem (np. regularne ćwiczenia, codzienne czytanie) lub przeszkodą (nocne przesiadywanie
Coaching grupowy vs indywidualny: Kiedy i który wybrać, by osiągnąć najlepsze efekty Coaching stał się popularnym narzędziem wspierającym rozwój osobisty, karierę czy rozwój w środowisku biznesowym. Jednak nie zawsze wiadomo, czy lepiej postawić na coaching grupowy, czy może wybrać
Automentoring: Czy można być własnym mentorem i jak to robić skutecznie? Zwykle, gdy słyszymy słowo „mentor”, wyobrażamy sobie doświadczoną osobę, która udziela rad i wspiera w osiąganiu celów. Ale czy możliwe jest, by samemu pełnić rolę mentora? Czy można opracować dla
Sztuka konstruktywnego feedbacku: Jak dawać i przyjmować informację zwrotną Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się otrzymać informację zwrotną, która, zamiast zmotywować do działania, wywołała frustrację bądź zniechęcenie? A może w roli przełożonego lub trenera czułeś, że Twój feedback nie trafia
Efektywna komunikacja bez przemocy (NVC): Budowanie lepszych relacji w zespole Zastanawiasz się, dlaczego w Twoim zespole wciąż pojawiają się nieporozumienia albo konflikty, mimo dobrej woli wszystkich członków? Być może brakuje Wam jasnych zasad komunikacji
Zewnętrzny porządek a wewnętrzny spokój – jak uporządkowane otoczenie wpływa na Twój umysł? Czy zdarzyło Ci się odczuwać niepokój i rozdrażnienie w pomieszczeniu pełnym chaotycznie rozrzuconych rzeczy? Albo odwrotnie: czuć przypływ spokoju i energii w schludnym, estetycznie zorganizowanym pokoju? Poczucie
Jak zaprowadzić porządek w życiu, gdy nie wiesz od czego zacząć? Czujesz że ilość zadań i obowiązków Cię przytłacza tak że dosłownie „nie wiesz w co masz ręce włożyć”? To prowadzi do frustracji i bardzo często do całkowitej rezygnacji z działania a co za tym idzie do osłabienia pewności siebie
Czujesz, że Twoje życie to jeden wielki chaos? Oto 5 kroków do uporządkowania myśli i priorytetów Jeśli masz wrażenie, że wokół Ciebie wszystko dzieje się chaotycznie i nie jesteś pewien, dokąd zmierzasz, prawdopodobnie brakuje Ci klarownego kierunku. Potrzebujesz więc systemu,
Jak nie marnować kolejnych lat? 3 strategie na efektywne działanie od zaraz Masz wrażenie że jesteś mało produktywny a życie przecieka Ci przez palce? Choć czasem wydaje nam się, że musimy lepiej „zarządzać czasem”, to w rzeczywistości czasem nie można zarządzać
Jak przestać rozpamiętywać przeszłość i zacząć świadomie kreować swoje życie Podczas mojej kilkuletniej praktyki w pracy z ludźmi zauważyłem że coraz więcej osób narzeka na „brak motywacji” do działania. Brakuje im jakiegoś specjalnego „kopa” aby ruszyć z miejsca. Modne
