Coaching stał się popularnym narzędziem wspierającym rozwój osobisty, karierę czy rozwój w środowisku biznesowym. Jednak nie zawsze wiadomo, czy lepiej postawić na coaching grupowy, czy może wybrać sesje w formie indywidualnej. W tym artykule przyjrzymy się różnicom między tymi dwoma rodzajami coachingu – kto zyska na współpracy w grupie, a kto odniesie większe korzyści z pracy jeden na jeden. Dowiesz się także, jakie są kluczowe aspekty profesjonalnego coachingu, zarówno w kontekście coachingu biznesowego jak i life coachingu czy coachingu kariery.

Co to jest coaching indywidualny?

Definicja i charakterystyka

Coaching indywidualny to bezpośrednia praca coacha z jedną osobą, podczas której ustalane są cele i opracowywany plan zmiany czy rozwoju.

• Skuteczny coaching indywidualny pozwala na głębszą eksplorację indywidualnych potrzeb klienta, budowanie zaufania i bezpieczeństwa w relacji coach–podopieczny.
• Rozmowy są w pełni skupione na danej osobie, co sprzyja dogłębnemu zrozumieniu jej wyzwań, przekonań czy ograniczeń.

Kiedy warto zdecydować się na coaching indywidualny?

• Gdy potrzebujesz dedykowanego wsparcia coachingowego, np. przy poważnych zmianach zawodowych czy życiowych,
• Jeśli cenisz sobie prywatność i chcesz otwarcie rozmawiać o osobistych tematach,
• Kiedy zmagasz się z wewnętrznymi blokadami, które wymagają większej ilości czasu na poświęcenie. 

Czym różni się coaching grupowy od zespołowego i indywidualnego?

Coaching grupowy vs. zespołowy

Często termin „coaching zespołowy” bywa używany zamiennie z „coaching grupowy”, choć różnią się one odrobinę celem i kontekstem:

• Coaching zespołowy – dotyczy konkretnego zespołu (np. w firmie), pracującego nad wspólnym celem (projektem, poprawą komunikacji).
• Coaching grupowy – skupia osoby niezwiązane bezpośrednio jednym projektem czy firmą, ale mające podobne wyzwania lub cele (np. grupa kobiet planujących ścieżkę kariery, albo grupa przedsiębiorców rozwijających firmę).

Kiedy skorzystać z coachingu grupowego?

• Gdy chcesz czerpać energię i wsparcie od osób z podobnymi wyzwaniami,
• Jeśli zależy Ci na wymianie doświadczeń i budowaniu sieci kontaktów (przykładowo w mentoringu biznesowym może to być bardzo cenne),
• Kiedy chcesz zobaczyć różne perspektywy w rozwiązywaniu problemu – inni uczestnicy grupy dzielą się swoim podejściem i pomysłami.

Zalety coachingu grupowego

• Wspólna motywacja i poczucie, że „nie jesteś sam” w zmaganiach,
• Możliwość nauki na cudzych przykładach i błędach,
• Często niższe koszty w porównaniu do coachingu indywidualnego.

Korzyści z wykorzystania profesjonalnego coachingu w biznesie

Dlaczego coaching biznesowy działa?

Coaching biznesowy pomaga w rozwoju zawodowym i organizacyjnym. W zależności od potrzeb może przybrać formę coachingu motywacyjnego, wspierającego managerów w budowaniu efektywnych zespołów, albo coachingu efektywności, ukierunkowanego na wypracowanie lepszych wyników.

• Wzmacnia przywództwo: liderzy lepiej rozumieją swoje mocne strony i potrafią zarządzać zespołem w oparciu o umiejętności miękkie.
• Pomaga w samodoskonaleniu: zarówno na poziomie członków zespołu, jak i osób w roli menedżerów czy CEO.
• Rozwija strategie biznesowe: w trakcie sesji można skupić się na planach rozwoju firmy, usprawnianiu procesów, a nawet na budowaniu kultury organizacyjnej.

Coaching kariery to inwestycja w siebie

Osoby poszukujące nowych ścieżek zawodowych mogą skorzystać z tzw. coachingu kariery, by zdefiniować, w którą stronę chcą się rozwijać. Dzięki temu precyzują swoje cele, pracują nad klarownością ścieżki zawodowej poprzez konkretne działania (np. poszukiwanie nowej pracy, doskonalenie kompetencji w obecnej organizacji).

Jak wybrać odpowiedni rodzaj coachingu?

Kluczowe pytania, które warto sobie zadać

1. Czy potrzebuję bardzo spersonalizowanego wsparcia (indywidualny coaching), czy lepiej czuję się w grupie dzielącej podobne wyzwania (coaching grupowy)?
2. Czy moje cele są ściśle związane z konkretnym zespołem czy projektem (coaching zespołowy)?
3. Jaki mam budżet i ile czasu mogę poświęcić na proces coachingowy?
4. Czy czerpię motywację z bezpośredniej relacji 1:1, czy wolę obserwować i uczyć się od innych uczestników?

Czy mogę zostać coachem lub mentorem dla siebie samego?

Autocoaching a automentoring

Choć zazwyczaj coaching czy mentoring kojarzymy z relacją dwóch osób, niektórzy próbują autocoachingu lub automentoringu. To jednak wymaga bardzo silnej samodyscypliny i zdolności obiektywnego spojrzenia na własne działania.

• Plusy: niskie koszty, duża elastyczność, rozwój samodzielności.
• Minusy: brak zewnętrznej perspektywy i doświadczenia coacha/mentora może ograniczać rozwój.

Ostatecznie, jeśli potrzebujesz szybszych efektów lub masz trudności z oceną siebie, lepszy dla Ciebie będzie profesjonalny coach lub mentor.

Możesz też skorzystać z jednego z moich programów coachingowych. Aby sprawdzić jak mogę dopasować go do Ciebie zapisz się na niezobowiązująca rozmowę gdzie na spokojnie to ustalimy. 

Zapisz się na wstępną konsultację 

Podsumowanie 

Coaching grupowy vs indywidualny – wybór zależy od Twoich potrzeb, preferencji i możliwości. Jeśli szukasz mocno spersonalizowanego podejścia, lubisz pracować 1:1 i w pełni skoncentrować się na Twoich wyzwaniach, indywidualne sesje coachingowe będą dobrym rozwiązaniem. Z kolei coaching grupowy daje poczucie wsparcia społeczności, możliwość nauki od innych i motywację płynącą z grupy.

Niezależnie od formy, profesjonalny coaching wspiera rozwój osobisty, budowanie pewności siebie i osiąganie strategii sukcesu. Osoby które inwestują w siebie korzystając z tego typu narzędzi, deklarują wyższe poczucie szczęścia i spełnienia w życiu zarówno prywatnym jak i zawodowych. Ważne, byś przed rozpoczęciem procesu zastanowił się, jakiego typu wsparcia najbardziej potrzebujesz.

Najważniejsze jest podjęcie decyzji o inwestycji w siebie i swój rozwój – to pierwszy krok ku lepszym rezultatom w życiu zawodowym i prywatnym. Powodzenia!