W rozwoju osobistym nie chodzi tylko o motywację i samodyscyplinę. Czasem największy krok naprzód robisz nie wtedy, gdy siedzisz sam z notatnikiem, ale kiedy łączysz się nawet przez internet z grupą ludzi, którzy rozumieją Twoje wyzwania. Coaching grupowy to nie tylko nowoczesny trend. To narzędzie realnej zmiany, oparte na psychologii, neurobiologii i codziennym doświadczeniu tysięcy ludzi.

Dlaczego wspólne działania motywują bardziej niż indywidualna praca?

Na poziomie emocjonalnym i biologicznym człowiek jest istotą społeczną. Kiedy dzielimy się tym, co przeżywamy, zmienia się nasze wewnętrzne nastawienie. To nie jest tylko metafora – to efekt potwierdzony badaniami.

• Bernard Rimé pokazał, że 80–95% osób radzi sobie z emocjami poprzez ich werbalizację – czyli dzielenie się z innymi. To prowadzi do wewnętrznej ulgi i przywrócenia emocjonalnej równowagi.
• Dzielenie się problemami zmniejsza poziom kortyzolu (hormonu stresu), a wzmacnia układ odpornościowy i sercowo-naczyniowy. (Slavich & Irwin, 2014)
• Osoby z silnym wsparciem społecznym żyją 2–3 razy dłużej i mają mniejsze ryzyko depresji (Holt-Lunstad et al., 2010).

W jaki sposób coaching online ułatwia współpracę w grupie?

Online nie oznacza anonimowo. Wręcz przeciwnie. W dobrym systemie:

• masz swoje zadania, projekty, role;
• bierzesz udział w Focus Labach, gdzie dzielisz się konkretnym wyzwaniem;
• prowadzisz dziennik, który widzą inni uczestnicy;
• otrzymujesz informację zwrotną, empatię i nowe spojrzenie.

Ten system działa jak lustrzane odbicie ale daje też inną, nową perspektywę, której często nam brakuje gdy w grę wchodzą np. trudne emocje. I to często pozwala ruszyć z miejsca.

Jakie umiejętności rozwijamy podczas projektów grupowych?

Nie chodzi tylko o cele zawodowe. Działając w grupie, uczysz się:

• komunikacji i jasnego wyrażania potrzeb;
• planowania i zarządzania sobą w czasie;
• odwagi do pokazywania się ze swoimi niedoskonałościami;
• empatii i rozpoznawania schematów innych ludzi;
• budowania nawyków i wytrwałości na bazie wsparcia, nie tylko siły woli.

Czy projekty grupowe pomagają utrzymać dyscyplinę i konsekwencję?

Zdecydowanie tak. To nie magia, tylko efekt struktury i współodpowiedzialności. Gdy umawiasz się na coś z innymi, trudniej jest odpuścić. A kiedy wiesz, że ktoś przeczyta Twój wpis w dzienniku i zapyta: „jak Ci poszło?”, czujesz zdrową presję – a ona działa lepiej niż ciągłe opieprzanie siebie w głowie.

To nie czcze gadanie – poznaj historie moich klientów

Piotrek – od zera obserwujących na instagramie do własnej zarabiającej marki osobistej online

Kiedy Piotrek do nas dołączył, nie miał nawet konta na Instagramie. Prowadził korepetycje z matematyki, ale robił to po cichu, lokalnie. Brakowało mu pewności siebie, by wyjść szerzej ze swoimi usługami. W ramach Akademii przeszedł przez szkolenia z budowania marki osobistej i sprzedaży online. Efekt? Odpalił profil, dziś ma 15 tys. obserwujących, pomaga uczniom z całej Polski i zbudował własną społeczność. Sam przyznaje, że wcześniej nie miałby odwagi nawet o tym pomyśleć. U nas dostał odpowiednie wsparcie i gdy jemu brakowało wiary w siebie – wierzyła w niego i dopingowała go nasza grupa.

H3: Robert – trener, który musiał zmienić swoje otoczenie

Robert marzył o tym, by zostać trenerem personalnym, ale mieszkał z ludźmi, którzy ciągnęli go w dół. Wciąż odwlekał decyzję pracując tam gdzie nie chciał. W Akademii, w trakcie wspólnych projektów i rozmów, zdecydował się na przeprowadzkę, zapisał się na kurs trenerski i zmienił środowisko. Wykorzystuje swój potencjał i jak sam mówi – miło że ktoś obserwuje i kibicuje.

Chcesz poczuć to na własnej skórze?

Aplikuj do Akademii i zacznij działać ramię w ramię z ludźmi, którzy nie chcą stać w miejscu. Bo samotnie możesz dojść szybciej, ale razem — dojdziesz dalej.