Trening Wysokiej Skuteczności: High Performance Habits

O kursie

Dwanaście tygodni intensywnej nauki z pełnym wsparciem, abyś mógł systematycznie realizować swoje cele i stać się skutecznym w działaniu. Program oparty na metodach High Performance Institute.

6 bloków tematycznych:

Klarowność celów i ścieżki rozwoju zawodowego oraz osobistego
Budowanie i utrzymanie energii do osiągania zamierzonych celów, dbanie o ciało i umysł
Zwiększanie odwagi w podejmowaniu decyzji i kształtowaniu relacji
Systematyczność w osiąganiu celów poprzez efektywność
Wywieranie wpływu i kształtowanie środowiska za pomocą autorytetu, perswazji, mediacji i negocjacji
Budowanie niezłomnego mindsetu milionerów i postawy fizjologicznej mistrzów sportu

Dodatkowo w ramach treningu otrzymasz:

Regularne szkolenia online z Mateuszem co tydzień
2 dni w tygodniu spotkań typu office hours na żywo, aby opracowywać indywidualne case’y
Szkolenie z budowania nawyków wartych miliony, opracowane przez naukowców z High Performance Institute. Kurs zawiera konkretne nawyki i instrukcje ich wdrożenia, aby zwiększyć efektywność Twoich działań zawodowych.
Certyfikat ukończenia szkolenia Akademii High Performance, jedynego w Polsce Certifited High Performance Institute Coach

Pokaż więcej

Zawartość kursu

Sesja #0 – wstępna sesja strategii coachingowej high performance
Celem tej sesji jest ustalenie obecnego poziomu świadomości i efektywności, a także zidentyfikowanie obszarów do dalszego doskonalenia. Podczas sesji omawiane są kluczowe aspekty takie jak klarowność, energia, odwaga, produktywność oraz wpływ, które mają pomóc uczestnikom w osiągnięciu wyższej jakości życia. Dodatkowo, będziesz zaproszony do wyznaczenia konkretnych celów oraz refleksji nad swoim dotychczasowym rozwojem. Sesja ma charakter introspektywny, zachęcając do szczerości i głębokiej samooceny.

Słowo na start

02:00
Wprowadzenie

08:36
Klarowność

08:42
Energia

06:57
Odwaga

02:27
Produktywność

04:31
Wpływ

07:45
Umiejscowienie na mapie

10:10
Materiał dodatkowy: Czym są nawyki

09:00
Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #1 – punkty kontaktowe
Celem tej sesji jest ocena Twojego poziomu skupienia, potencjału oraz nawyków. Podczas tej sesji analizujemy, na czym koncentrujesz swoje działania, jakie są Twoje nawyki oraz w które obszarach życia wymagają większego skupienia. PDF zawiera szczegółowe pytania i arkusze do samooceny, które mają pomóc Ci w zidentyfikowaniu obszarów do poprawy oraz wyznaczeniu celów na najbliższe miesiące. Sesja ma na celu zwiększenie klarowności, energii, odwagi, produktywności oraz wpływu na życie osobiste i zawodowe.

Słowo na start: Punkty kontaktowe

01:30
Punkty kontaktowe

02:29
Skupienie – najważniejsze obszary

01:30
Skupienie – cele osobiste

02:00
Skupienie – cele zawodowe

01:42
Skupinie – rozpraszacze

02:54
Potencjał – solidne obszary

02:14
Potencjał – obszary do poprawy

02:03
Potencjał – brak kontroli

02:56
Nawyki – dobre praktyki

06:40
Nawyki – te których pragniesz

00:57
Nawyki – nawyki sukcesu

01:28
Podsumowanie

04:18
Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #2 – klarowność

Słowo na start

02:24
Wstęp do klarowności

04:36
Co czujesz teraz w środku

04:37
Co najbardziej cenisz w swoim życiu

02:32
Kim jesteś

03:06
Źródła sukcesu

02:15
Materiał dodatkowy: Kim jestem – co to oznacza?

07:24
Materiał dodatkowy: Jak ludzie się zmieniają

17:28
Deklaracja tożsamości

22:00
Materiał dodatkowy: Karta jasności

24:20
Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #3 – energia

Merytoryczne podstawy związane z energią

13:51
Nawyki związane z energia – energia fizyczna

05:50
Nawyki związane z energia – energia mentalna

04:18
Nawyki związane z energia – energia duchowa

01:16
Energetyczny rachunek sumienia

03:00
Twoje fizjologiczne podstawy energii

04:16
Cykliczne ładowanie energii

04:21
Co Cię drenuje emocjonalnie

02:11
Co jest w Twoim zasięgu

02:00
Wnioski na przyszłość

04:33
Materiał dodatkowy: Energia

06:31
Materiał dodatkowy: Dlaczego musisz rano wstawać

08:11
Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #4 – postawa fizjologiczna

Wstęp – Czy oceniać książkę po okładce?

08:59
Twoje ostatnie 6 tygodni

04:15
Jakie zmiany wprowadziłeś w życie

02:52
Mowa ciała

12:01
Ćwiczenie 1 – Rozciąganie

15:09
Ćwiczenie 2 – Mówienie z pasja

13:04
Ćwiczenie 3 – Skala oddechu

11:59
Materiał dodatkowy: Postawa fizjologiczna

15:58
Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #5 – odwaga

Czym jest odwaga

04:56
Gdzie najbardziej potrzebujesz odwagi

02:47
O co się najbardziej martwisz

04:04
Wobec kogo powinieneś wykazywać się większą odwagą

02:34
A co gdybyś byl bardziej odważny

04:41
Materiał dodatkowy: Odwaga

04:40
Ćwiczenie 1 – Koncepcje strachu

07:57
Ćwiczenie 2 – Wyrażanie siebie

04:38
Ćwiczenie 3 – Podejmij działanie

04:18
Materiał dodatkowy: Ćwiczenia Odwagi

21:20
Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #6 – produktywność

Czym właściwie jest produktywność

10:11
Kiedy był Twój czas

03:56
Pole do poprawy

03:59
Jaki jest Twój kierunek i tempo

07:33
Czy wykonujesz dobrą robotę

08:28
Twoje rozpraszacze

06:20
Planer produktywności

14:40
Materiał dodatkowy: Podstawy systematyczności

12:25
Materiał dodatkowy: Produktywność

07:59
Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #7 – mindset

Czym tak naprawdę jest mindset

09:06
Punkt zaczepienia

03:46
Jakie przekonanie może Cię wzmocnić

04:23
Twoje negatywne myśli

03:34
Co możesz dla siebie zrobić

07:05
Materiał dodatkowy: Mindset

15:26
Zasady panowania nad umysłem

18:12
Twoje słabości i ograniczenia

02:39
Twoje zalety

04:38
Co się stanie gdy przyjmiesz inną perspektywę

02:38
Jak sobie przypomnieć o zaletach

02:04
Gamechanger – Torowanie

07:51
Zmaksymalizuj efekty torowania

02:20
Poświęć czas na to co jest tego warte

09:29
Ćwiczenia mindset – nagranie głosowe

15:24
Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #8 – wpływ

Odczarujmy pojęcie wywierania wpływu

03:52
Czym dla Ciebie jest wpływ

02:35
Kto był najbardziej wpływowy w Twoim życiu

02:38
Kiedy wywierałeś największy wpływ

01:48
Co sprawiało że wpływałeś na innych

03:28
Na co chciałbyś wpływać bardziej

03:19
Co możesz zrobić aby zwiększać swój wpływ

03:28
Jak być lepszym wzorem

02:44
Zacznij wywierać wpływ

10:13
Model wywierania wpływu – Na kogo, jak i do czego?

26:02
Model wywierania wpływu – Rzucaj wyzwania!

19:02
Model wywierania wpływu – Stań się autorytetem

14:39
Jak Ci się podobał ten moduł? (#8 Wpływ)

O kursie

Zawartość kursu

Słowo na start

Wprowadzenie

Klarowność

Energia

Odwaga

Produktywność

Wpływ

Umiejscowienie na mapie

Materiał dodatkowy: Czym są nawyki

Jak Ci się podobał ten moduł?

Słowo na start: Punkty kontaktowe

Punkty kontaktowe

Skupienie – najważniejsze obszary

Skupienie – cele osobiste

Skupienie – cele zawodowe

Skupinie – rozpraszacze

Potencjał – solidne obszary

Potencjał – obszary do poprawy

Potencjał – brak kontroli

Nawyki – dobre praktyki

Nawyki – te których pragniesz

Nawyki – nawyki sukcesu

Podsumowanie

Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #2 – klarowność

Słowo na start

Wstęp do klarowności

Co czujesz teraz w środku

Co najbardziej cenisz w swoim życiu

Kim jesteś

Źródła sukcesu

Materiał dodatkowy: Kim jestem – co to oznacza?

Materiał dodatkowy: Jak ludzie się zmieniają

Deklaracja tożsamości

Materiał dodatkowy: Karta jasności

Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #3 – energia

Merytoryczne podstawy związane z energią

Nawyki związane z energia – energia fizyczna

Nawyki związane z energia – energia mentalna

Nawyki związane z energia – energia duchowa

Energetyczny rachunek sumienia

Twoje fizjologiczne podstawy energii

Cykliczne ładowanie energii

Co Cię drenuje emocjonalnie

Co jest w Twoim zasięgu

Wnioski na przyszłość

Materiał dodatkowy: Energia

Materiał dodatkowy: Dlaczego musisz rano wstawać

Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #4 – postawa fizjologiczna

Wstęp – Czy oceniać książkę po okładce?

Twoje ostatnie 6 tygodni

Jakie zmiany wprowadziłeś w życie

Mowa ciała

Ćwiczenie 1 – Rozciąganie

Ćwiczenie 2 – Mówienie z pasja

Ćwiczenie 3 – Skala oddechu

Materiał dodatkowy: Postawa fizjologiczna

Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #5 – odwaga

Czym jest odwaga

Gdzie najbardziej potrzebujesz odwagi

O co się najbardziej martwisz

Wobec kogo powinieneś wykazywać się większą odwagą

A co gdybyś byl bardziej odważny

Materiał dodatkowy: Odwaga

Ćwiczenie 1 – Koncepcje strachu

Ćwiczenie 2 – Wyrażanie siebie

Ćwiczenie 3 – Podejmij działanie

Materiał dodatkowy: Ćwiczenia Odwagi

Jak Ci się podobał ten moduł?

Sesja #6 – produktywność

Czym właściwie jest produktywność

Kiedy był Twój czas

Pole do poprawy

Jaki jest Twój kierunek i tempo

Czy wykonujesz dobrą robotę