Komunikacja, która buduje: emocje, głos i mowa ciała w relacjach

“Komunikacja, która buduje: emocje, głos i mowa ciała w relacjach”

– praktyczne szkolenie z narzędzi skutecznej i empatycznej komunikacji

 

Dla kogo jest to szkolenie? 

Dla osób które chcą lepiej rozumieć i wykorzystywać emocje, ton głosu i mowę ciała w komunikacji – zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

 

Plan szkolenia:

1. Wprowadzenie – czym jest komunikacja, która buduje

 

2. Ton głosu, emocje i mowa ciała (60 min)

•Jak mówić, żeby być słyszanym – siła tonu i tempa

•Emocje w głosie – jak ich używać, jak ich nie ukrywać

•Co mówi Twoje ciało? Najczęstsze błędy i jak je skorygować

•Mini ćwiczenia głosowe i ruchowe (na sali, aktywizujące)

 

Prowadzący: Basia Zielińska

⸻

3. Emocje w komunikacji – wróg czy sprzymierzeniec? (45 min)

•Jak emocje wpływają na to, co i jak mówimy

•Jak budować emocje w rozmowie, by wzmacniać relację

 

Prowadzący: Mateusz Donajski 

⸻

4. Asertywność i stres przed rozmową – mikrostrategie (45 min)

•Asertywność w pigułce

•Jak nie dać się zjeść stresowi – techniki na szybkie opanowanie się

•Jak przygotować się mentalnie do ważnej rozmowy 

Prowadzący Mateusz Donajski 

 

⸻

13:45-15:45 

5. Praktyka rozmów

•Scenki 1:1 – rozmowy zawodowe i prywatne

•Praca w małych grupach + feedback

•Analiza ciała i tonu głosu uczestników

•Zastosowanie elementów merytorycznych „w akcji”

 

⸻

 

Co zyskasz:

•Świadome użycie tonu głosu i ciała w rozmowie

•Umiejętność regulowania emocji i tworzenia „bezpiecznej przestrzeni”

•Prosty zestaw narzędzi do radzenia sobie ze stresem i asertywnością

•Większa pewność siebie w rozmowach (i prywatnych, i zawodowych)